Metales pesados

Llegado ya el tiempo de las setas y con una ansia viva por su recolección, voy a contaros algo para calmar esos ánimos. Los metales pesados que se encuentran en nuestras setas, aquí os dejo un enlace esto es un estudio de unos jóvenes universitarios de Lugo, ahí al lado.

http://www.smlucus.org/docs/BioacumulacionMetales.pdf

Mas adelante ya vos contaré otra cosa que menos catastrófica…. Que tampoco es para ir directos al medico.

Pues ya que tengo tiempo y ya he comido os cuento otras noticias sobre como eliminar los metales pesados que entran en nuestro cuerpo:

Estos alimentos ayudan a hígado, intestino y riñones a eliminar metales pesados. Para aumentar su eficacia elígelos bio (sin ningún tipo de tratamiento químico), sino como vas a desintoxicar.

Algas. Sus fibras arrastran los metales. Dosis pequeñas cada día, de aguas limpias.
Apio. Dilata los vasos renales y ayuda a expulsar tóxicos. Tómalo crudo.
Brócoli. Rico en calcio, magnesio, potasio y zinc. De tres a cinco veces a la semana.
Cebolla. Estimula la función desintoxicante del hígado. Consumir 50 g al día es suficiente.
Manzana. Su pectina favorece la expulsión de metales. Toma una pieza entera al día.
Nueces de Brasil. Aportan una gran cantidad de zinc y selenio. Basta con tomar una al día.
Perejil. Rico en clorofila y vitamina C. Espolvorea a diario tus platos con él.
Zumo verde. Un zumo diario de manzanas verdes ecológicas y apio es una gran ayuda.

En una cura se usan productos en sinergia para atrapar metales pesados y eliminarlos a través de hígado y riñones. Hay que acudir a un profesional para que prescriba la combinación óptima por dieta, edad y posibles patologías.

Ácido lipoico. Con efecto quelante extracelular e intracelular. Tomar 350 mg con el desayuno.
Citrato de calcio. La falta de calcio facilita la absorción de aluminio. El calcio reduce también la de plomo. Se recomiendan 200 mg con la cena.
Chlorella. Es un limpiador de tóxicos en intestino, hígado y sangre. 1.800 mg con un vaso de agua antes del desayuno o la cena.
Metionina y cisteína. Estos aminoácidos azufrados solubilizan los metales pesados y facilitan su expulsión. 500 mg con la cena.
Selenio. Protege frente al aluminio, el cadmio y el mercurio. 200 μg con la cena.
Vitamina B6. Propicia la eliminación de aluminio y cálculos renales. 250 mg en el desayuno.
Vitamina E. Protege del aluminio y la acumulación de plomo 400 UI (268 mg) con el desayuno.
Vitamina C. Estimula el sistema enzimático del hígado. 1 g con el desayuno y 1 g con la comida.

Como podréis ver todas estas porquerías reducen metales pesados de nuestro cuerpo; pero tampoco es necesario pasarse, ya que nuestro cuerpo también necesitan porciones de estos metales para funcionar. Todo esta en el equilibrio, por ejemplo te comes un kilo de pasteles un día y después durante un año te das un atracón de acelgas hervidas y ya esta todo resuelto.

Me despido que voy a buscar setas y de paso pruebo esto de los metales pesados. Prometo algo más divertido en próximas intervenciones.

 

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